大学生素质拓展活动策划书

大学生素质拓展活动策划书（精选11篇）

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。以下是小编收集整理的大学生素质拓展活动策划书，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、活动主题

“‘冬’起来大联欢”——电子学院学生会内部素质拓展活动。

二、活动目的

以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度，已达到增强学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝聚力与战斗力，积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。

三、活动对象

电子学院学生会全体成员

四、活动时间

12月22日晚五点半

五、活动地点

一楼食堂南厅

六、活动准备

1、物资准备

①场地安排：气球一袋、彩带等。

②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

③游戏准备：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。

2、人员安排

部门物资安排

准备好计分表格、签到表。

统计所有部门购买账目。

安排主持人和部员熟悉环节。

四点半到食堂，协助各部门，安排好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

新闻部

负责谁是卧底环节的物资准备。

做好拍照工作。结束后留下打扫。

外联部

联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

学习部

结束后留下打扫。

宣传部

海报宣传。用硬纸板写好主题大字。

四点半到食堂，负责当天的所有场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗户），贴好主题大字。带上部门标签牌。

体育部

四点半到食堂，协助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

文艺部

联系并安排好所有表演的节目和顺序，安排好主持人和台词，准备所有节目和环节好所需的音乐。

调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

生活部

购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。

四点半到食堂清点物资，协助悬挂气球等，负责所有物资的发放。（包括包饺子、游戏环节等）

体育部、外联部归还音响、话筒。

一、 活动目的：

1. 激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

2. 培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

3. 激发学生的自我效能感。

二、 训练的具体环节：

1、 团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识

2、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

项目一：

一、游戏名称 ：松鼠与松树

二、游戏道具 ：(无)

三、游戏规则

1、角色设置

松鼠 松树猎人(精灵) 监督员

2、口令设置

1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动

3)地震了---------松树和松树全部逃跑

3、角色具体说明

1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置

2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置

3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的

4、人数

不少于11人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)

5、步骤

1)先任命一个监督员

2)随机抽一名队员充当精灵

3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数

4)报1——3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞

5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里

6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动

6、奖惩

每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

四、活动感受要点(教官)

此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，

五、分享阶段重点内容

三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

一种心态：积极心态

项目二：

一、游戏名称 ：信任背摔

二、游戏道具 ：一张桌子、两根绳子

三、游戏场景的组建

1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)

2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移

3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”

四、游戏规则

1、时间

不定

2、人数

至少12人

3、角色设置

指导(系绳子的人员)1名

安全人员(接人的)至少10名

2、步骤

1)按三中的方法组建场景

2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前

3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来

4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”

5)安全人员达到“我们准备好了”……此处隐藏12007个字……入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及其意义

1、贵州师范大学学生创业者协会（简称“创协”），是在贵州师范大学各级学校领导支持和我们前理事会的共同努力下成立的。本学期开学之后，举办趣味有奖竞技活动，旨在增加成员们对师大深厚文化底蕴的体会，加深大家对创协的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

2、创协以其宽松人性化的氛围在师大各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强创协的影响力，展现创协魅力，使每个成员体会到创协优越感。

3、素质拓展活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。素质拓展活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，素质拓展活动所采用的活动方式更有计划性。

4、素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。参加者在活动过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

三、活动主题

友谊合作拼搏团结

四、活动分析及活动对象

整个活动分为五部分：友情链接、袋鼠赛跑、猜猜猜、八仙过海、火车快跑。

活动对象：贵州师范大学学生创业者协会所有会员

五、前期准备

（一）时间安排：

1、各理事及干事必须在3月19号下午13：00准时到场并做好活动前期的工作，布置好活动的会场及准备好所需的活动器材。

2、3月19号下午14：00前会员到三教前集合并做好签到的一切工作，并安排好定点工作人员维护次序，让活动能够有序进行。

3、3月19号下午14：00活动准时开始，活动总时间在2——3个小时。

（二）具体事务安排：

1、统计全体部门成员的名单，在活动中尽量让所有同学都能同时加入，让大家一起融入我们的大家庭中来。

2、针对“友情链接”活动：

1）把所有同学随机分成若干组（由当时到场的会员人数来确定），每组人数不得超过15人。

2）为了打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的快速记忆能力，更重要的是让会员和理事及干事更好的沟通和认识。

4、针对“袋鼠赛跑”活动：

1）按照上一个活动所分组的人员进行游戏，活动在进行的过程中由工作人员认真监督，做到公平公正的比赛原则。

2）主要是考察队员的组织能力，做到周到的分配好细节和协作能力。

5、针对“猜猜猜”活动：

主要是考察大家的知识能力和同学之间的默契感，增强活动的气氛，打破实际中语言的交流方式。

6、针对“八仙过海”活动：

是为了拓展大家的想象能力，在同样是走路的情况下，想出自己看到过的或者是想到的方法，到达指定地点。

7、针对“火车快跑”活动：

1）动在进行的过程中由工作人员认真监督，做到公平公正的比赛原则。

2）主要是考察队员间的默契程度及团结协作能力。

（三）应急事故安排

1、如果遇到下雨或场地无法使用，活动时间将推迟并另行通知活动的时间及地点。

2、如果活动中发生停电现象，要及时安排工作人员查看原因并报告学校及时修复。

六、具体活动流程及活动项目规则

（一）具体活动流程

1、工作人员（主要由人力资源部负责）于14：00提前到达活动场地，进行一些准备。秘书部在会员到场之前必须做好签到工作，并在活动开始前5分钟统计出参加活动的会员人数，并及时向工作人员汇报做好分组安排。

2、开幕式→友情链接→袋鼠赛跑→八仙过海→猜猜猜→火车快跑→颁奖仪式及闭幕式。

（二）活动规则

1、友情链接

各队成员任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是职院计算机科学系计算机应用技术专业的潘尚勇，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是职院计算机科学系计算机应用技术专业的潘尚勇后边的xxx，第三名队员则依次介绍说：我是职院计算机科学系计算机应用技术专业的潘尚勇后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。（若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。）

2袋鼠赛跑

每队随机抽出4名队员（男女各两名），两人各站一边，每对一个气球，当裁判叫开始时，第一名队员吹好气球捆好后立即用膝盖夹好气球往前跳，在跳走时不能用手动气球，到达对方是方才能用手把气球交给下一位，接着继续跳，在中间气球掉下的，如果用手捡气球者应回起点开始，否则，直接用膝盖夹起继续。用时最少的对为胜。

3、八仙过海

本游戏不分组，所有会员站在指定位置，并一切准备就绪后，当裁判人员宣布活动开始后，大家必须有序的往前走去，走过去的方式不能重复，不管用什么方式，只要能到达指定地点即可。由于本游戏没有设相关奖项，凡有重复者，由大家决定加以相关的惩罚。然后被罚者将重新用不同的方式完成任务。

4、猜猜猜

本活动由每对选出4——6名代表参加比赛，在给定的时间内主持人给其中一人一个词语或者是物体的说明，这个人只能用手势或身体动作来表达，让其中一人猜，每完成一题就换人继续用手势或身体动作来表达，可以轮流，规定时间内猜对多者胜。

5、火车快跑

每队另派出8人（必须有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队同时赛跑。

6、友情链接、袋鼠赛跑、猜猜猜每项活动前三名分别积分为：10分、8分、6分，其他队看表现情况给相应的分数并做好统计。

七、后期工作

1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT和视频，以便保存纪念。

3、制作宣传板，扩大活动效果。

八、经费预算

九、活动主办方

主办：贵州师范大学学生创业者协会

负责人：程道利

策划：策划部